беременности
Ананас при беременности: под запретом?
Изменение вкусовых пристрастий будущей мамочки – один из основных признаков беременности. И здесь очень важно сочетать свои желания с реальными возможностями – ведь многие продукты питания (особенно если они потребляются в большом количестве) способы негативно воздействовать на беременную или ребенка. Поговорим же о том, насколько целесообразно употреблять в пищу ананас при беременности, и в каких количествах его можно кушать.
Польза ананасов
Как известно, в плодах ананаса содержится значительное количество полезных для человека веществ. Здесь можно найти витамины С, А и D, витамины группы РР и витамины группы В. Кроме того, в состав ананаса входят натрий, кальций, калий, йод, фосфор, магний, железо, медь, цинк, каротин, бромелайн и другие важнейшие микро-, а также макроэлементы. Причем необходимо помнить, что все эти вещества присутствуют только в свежих плодах или свежевыжатом ананасовом соке – после консервации ананас превращается в обыкновенное лакомство, которое не имеет практически никакой ценности для человеческого организма.
Бромелайн
Одним из самых полезных веществ, входящих в состав ананаса, является бромелайн. Именно бромелайн способен положительно воздействовать на процесс пищеварения, сохранять молодость и красоту кожи, поднимать настроение, улучшать самочувствие, устранять фибриновые пробки, которые могут образовываться в венах, оказывать на организм антисептические и антиоксидантное воздействие. И благодаря присутствию в ананасе данного вещества¸ этот фрукт можно назвать достаточно полезным для беременных.
Потребляя в небольшом количестве ананасы во время беременности, женщина может избавиться от проблем, связанных с варикозным расширением вен, предотвратить развитие изжоги, метеоризма, возникновение тяжести в желудке. Кроме того, свежий ананасовый сок поможет справиться с депрессией и усталостью, подарит новые силы и улучшит самочувствие.
Также свежий ананас может помочь будущей мамочке очистить от жировых накоплений стенки сосудов, повысить иммунитет, предотвратить развитие авитаминозов и гиповитаминозов, понизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А за счет своих мочегонных свойств, ананас способен эффективно вывести из организма беременной лишнюю воду, предотвращая тем самым образование отеков.
Вред
Однако же, желая полакомиться ананасом, будущая мама должна помнить об осторожности. Ведь данный продукт относится к аллергенам, а организм беременной, как и организм ее будущего ребенка, весьма восприимчив кподобного рода воздействиям. Кроме того, важно помнить о способности ананаса повышать кислотность желудочного сока, вследствие чего его не рекомендуется принимать в пищу людям, страдающим гастритами или язвенной болезнью.
Врачи утверждают, что если женщина в положении съест очень много ананаса, то у нее может начаться сильное расстройство желудка. Помимо этого, весьма высок риск повреждения слизистой оболочки рта, а также зубной эмали (а ведь проблемы с зубами итак весьма актуальны в этот период). Более того, постоянно употребляя в пищу значительное количество ананаса, женщина рискует вызвать повышение тонуса матки, что может привести к преждевременным родам (риск обусловлен тем, что бромелайн, содержащийся в ананасе, в больших количествах способен стимулировать мышцы).
Таким образом, потреблять свежие ананасы во время беременности нужно очень осторожно. Причем врачи рекомендуют полностью отказаться от этого продукта в первом триместре, а во втором и в третьем – есть ананас в небольших количествах, и только в том случае, если вы не склонны к аллергиям, и ваш врач не запрещает вам лакомиться этой «экзотикой».
Предыдущая