Войти
Закрыть
заполнить — поля, обязательные для заполнения
Регистрация Закрыть
заполнить — поля, обязательные для заполнения
пол

профиль
Форум
Помощь
Календарь беременности
с 1 по 16 неделю
с 5 по 9 месяцев

Можно ли носить каблуки при беременности?

Автор: Полина Диброва

Каблуки при беременностиКаждая женщина хочет быть красивой, и для этого, как известно, все способы хороши. Именно поэтому высокий каблук, который делает нашу фигуру более подтянутой и компактной, придает походке особый шарм и сексуальность, прочно занял место на подиумах и в гардеробах. 

Естественно, многие женщины не спешат расставаться с такой обувью, даже находясь в положении. Иногда требования к обуви диктует и строгий дресс-код. 
Насколько безопасны высокие каблуки при беременности? 
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать, что испытывают ноги при ходьбе. Мышцы ног при этом берут на себя часть нагрузки, они работают, подобно рессорам, уменьшая напряжение стопы. Если же стопа поднята на каблук, то работа такой «рессоры» блокируется, и нагрузка увеличивается в несколько раз. Причем распределяется она неравномерно, поскольку вместо всей стопы женщина может опираться только на носок. Часть нагрузки принимает позвоночник, центр тяжести смещается, в пояснице образуется дополнительный изгиб. В результате страдает позвоночник и нарушается кровообращение, а это грозит многими неприятностями. Но почему это особенно опасно для беременных?
Как каблук вредит будущей маме?
На ранних сроках беременности каблук опасен, прежде всего, травмами, судорогами в ногах, отечностью и болями в пояснице. Но постепенно к этому набору добавляются и другие неприятности. Во время беременности в организме происходят определенные гормональные изменения. Они приводят к расслаблению связок, а поскольку вес увеличивается, то все вместе взятое приводит к еще большей нагрузке на мышцы ног и сосуды. Так что каблуки во время беременности могут привести к варикозному расширению вен
Стоит отметить, что центр тяжести при хождении на каблук смещен вперед, естественно, что имеющийся животик выпячивается еще больше, кожа растягивается. Это ведет к образованию растяжек после родов и ослаблению мышц пресса. Врачи утверждают, что из-за смещенного центра тяжести ребенок даже может принять неправильное (ягодичное или поперечное) положение. Ну а постоянное сильное напряжение мышц ног и нагрузка на тазобедренный сустав может привести к повышению тонуса матки, которое само по себе грозит выкидышем. 
Как выбрать правильную обувь?
Конечно, каблуки во время беременности вредны, однако и покупать туфли на абсолютно плоской подошве не стоит, поскольку это чревато плоскостопием. Нужно соблюдать разумный компромисс. Туфли необходимо выбирать на небольшом устойчивом каблуке или танкетке, не выше 4-5 см. Подошва зимней обуви должна быть не только устойчивой, но и рельефной, чтобы исключить падения и травмы в гололед. 
По соображениям гигиены, желательно,  чтобы обувь будущей мамы была выполнена из натурального материала, который обеспечивал бы естественную вентиляцию. Летняя обувь может быть из текстиля, демисезонная и зимняя – кожаная, на меховом или шерстяном утеплении. При этом модели нужно покупать с определенным запасом, так как во втором триместре вероятность отечности возрастает. Не забывайте также о такой удобной вещи, как ортопедические стельки, которые помогают поддерживать своды стопы и предотвращают плоскостопие. Такие стельки можно приобрести в большинстве обувных магазинов. 
Но если все-таки хочется покрасоваться на высоком каблуке? 
Ведь многие будущие мамы ведут достаточно активный образ жизни. В этом случае нужно постараться купить туфли на каблуке, но с широким носком. Желательно находиться в такой обуви не более трех часов. А сразу после того, как придете домой, сделайте небольшую гимнастику для ног – можно покрутить носками, также помогает легкий массаж и контрастный душ. 
Поделиться c друзьями:
загрузка...