Как бросить курить при беременности?

Многие женщины знают, что курение матери вредит здоровью ребенка. Врачи советуют бросать курить за несколько месяцев до предполагаемой даты зачатия – разумеется, это касается только тех, кто относится к планированию семьи серьезно. Однако можно ли бросить курить при беременности, а не до нее?

Курение при беременности: последствия

Часто курящие беременные женщины мотивируют свой отказ избавиться от вредной привычки тем, что это принесет только стресс организму. Однако существуют данные медицинских исследований, согласно которым употребление никотина является главной причиной таких проблем как выкидыш, маточное кровотечение, преждевременные роды.

В Соединенных Штатах даже были опубликованы исследования, согласно которым до 14 % преждевременных родов являются результатом курения. Также было установлено, что у курящих матерей обычно рождаются дети с меньшей массой тела. И дело не в том, что курящие женщины меньше едят, как считалось раньше. На самом деле, во время курения сигареты на несколько мгновений организм недополучает кислород. Таким образом, дети рождаются с более низкой массой тела и гипоксией (то есть дефицитом кислорода).

Строго говоря, курение вредно на любом сроке беременности. В первые недели, когда плод еще не защищен плацентой, вредные вещества наносят ему гораздо больший ущерб. К сожалению, большинство беременностей в наше время носит спонтанный характер. Поэтому первые недели будущая мама продолжает курить. Но не стоит думать, что это непоправимо – главное, вовремя взяться за искоренение негативной привычки.

Отказ от курения

Перед тем, как бросить курить, надо изучить все существующие методики. Следует отметить, что нет исследований, которые подтверждали бы безопасность никотиновых пластырей или электронных сигарет для беременных женщин. Что касается иглоукалывания и гипноза, то это еще более сомнительные варианты. Поэтому единственный подходящий способ для беременной женщины – это использование силы воли. Стоит просто еще раз подумать о том, каковы последствия курения для здоровья малыша, и это будет самой сильной мотивацией.

Как бросить курить во время беременности

Конечно, избавление от этой привычки − это стресс для организма. Однако он лежит в плоскости не столько физиологии, сколько психологии. Хотя нельзя исключать и такие неприятные последствия, как абстинентный синдром, который будет проявляться в нарушении сна и кашле, а также в повышенной раздражительности. Что делать, чтобы этого избежать и как можно бросить курить во время беременности?

Если до этого женщина курила пару сигарет в день, можно действительно отказаться от этой вредной привычки сразу. Если же количество сигарет составляло более 10 штук в день, к вопросу следует подходить осторожнее, поскольку резкие изменения могут усиливать сократительные способности мышц. Поэтому лучше делать это постепенно, день за днем снижая количество никотина, поступающего в организм. Всего отказ от этой привычки должен отнять около трех недель. Сделать это нужно до начала второго триместра, в котором курение становится особенно опасным. Витаминная терапия поможет справиться с абстинентным синдромом (ломкой) и другими неприятными последствиями.

Было бы ошибкой считать, что употребление более «легких» сигарет с низким содержанием никотина − приемлемая альтернатива. Они все равно вредят здоровью ребенка.

Также следует позаботиться о том, чтобы окружающие не курили в присутствии беременной женщины. Ведь, как известно, пассивное курение гораздо опаснее активного.