Кофе при беременности

Что предлагают человеку, когда он хочет пить? Чай, кофе, минеральную воду. Если раньше вы не придавали большого значения этому вопросу, то сейчас, в период беременности, самое время обратить на этот аспект пристальное внимание.

Можно ли при беременности пить кофе? Давайте разберемся, какой кофе вы пьете? Все мы знаем, что кофе – это зерна кофейного дерева. Если мы хотим выпить кофе, надо взять эти зерна, пожарить их, помолоть и заварить в турке. Сложно, не правда ли? Но мы все спешим по своим делам, времени всегда не хватает. Как же быть? Производители предлагают нам хороший вариант – быстрорастворимый кофе. Насыпаешь ложечку, заливаешь кипятком и вот вам кофе.

Растворимый кофе бывает трех видов: порошковый, сублимированный и гранулированный. Понятно, что из красивых, хорошо созревших зерен сорта «арабика» растворимый кофе никто не делает. Для этого в ход идут более дешевые сорта, а иногда и просто остатки урожая. Дальше эти зерна обжаривают, измельчают, обрабатывают горячей водой и получают напиток, похожий на натуральный кофе. Далее эту смесь могут высушить, тогда получится порошковый кофе. Могут подвергнуть быстрой заморозке и потом высушить в вакууме, тогда получится сублимированный кофе.

Гранулированный кофе получается, когда смесь высушивают, и опять увлажняют водой так, чтобы получились гранулы. Именно это позволяет производить кофе с витаминами, антиоксидантами, разными вкусами и прочие. Для того чтобы растворимый имел хороший аромат, был по вкусу похож на натуральный и долго хранился, в него добавляют ароматизаторы.  Такой кофе является бледной тенью натурального свежесваренного кофе, единственным преимуществом которого, является скорость заваривания. Беременным такой кофе, мягко говоря, нежелателен. Если вы заядлая кофеманка, выпиваете по 6-7 чашек в день во время беременности, то это вредно и для вас и для вашего будущего малыша.

Если говорить о натуральном кофе, то это настоящий подарок природы. Кофе содержит 1200 химических компонентов, из них 800 – это ароматические соединения. Кофе бодрит и повышает настроение. Можно получить удовольствие от кофе при беременности, если не злоупотреблять им, а пить 1-2 чашки в день с молоком. В противном случае, могут проявиться некоторые негативные последствия. Например, кофеин приводит к повышению артериального давления. У многих беременных давление поднимается само по себе, и лишний раз его провоцировать не стоит. Также мало кто знает, что кофе оказывает мочегонное действие.

Беременные женщины и так склонны к частому посещению туалета, а кофе поможет вам посещать его еще чаще. Также надо помнить, что кофе вместе с мочой выводит жидкость из организма, а вместе с жидкостью полезные витамины и минералы. У многих людей кофе вызывает изжогу, так как некоторые вещества, содержащиеся в кофе, раздражают слизистую пищеварительного тракта.

По возможности постарайтесь на время беременности заменить кофе другими напитками. Полезными будут натуральные соки, питьевая вода, компоты, морсы. Особенно актуальным это становится во второй половине беременности, когда активизируется водно-солевой обмен. Чтобы не провоцировать отеки и не нагружать почки, надо пить столько, сколько хочется, но маленькими порциями.