Войти
Закрыть
заполнить — поля, обязательные для заполнения
Регистрация Закрыть
заполнить — поля, обязательные для заполнения
пол

профиль
Форум
Помощь
Календарь беременности
с 1 по 16 неделю
с 5 по 9 месяцев

Можно ли персики во время беременности?

Автор: Алена Морозова

Персики при беременностиПитание будущей мамы должно быть не только полезным, но и разнообразным, в ежедневный рацион необходимо включать много овощей и фруктов. Некоторые из них не только полезны, но и очень вкусны, например, персики. И тут возникает вполне резонный вопрос – насколько безвредны персики при беременности? Разве может такой сладкий и вкусный плод быть еще и полезным? На самом деле может, и это доказано учеными. 

Свойства персика
Польза персиков объясняется их уникальным составом. Недаром на Востоке этот плод считается символом долголетия (а в китайской мифологии даже бессмертия). 
Персики содержат различные органические кислоты (уксусную, яблочную, лимонную, винную), макро- и микроэлементы (калий, фосфор, цинк, селен, железо, магний). Кстати сказать, именно эти кислоты придают плодам такой тонкий аромат. А еще в них много витамина С, а также витаминов группы В, РР, Е, К и даже каротин. Кроме того, в персиках содержатся пектины и уникальный витамин В17. 
Благодаря такому составу персик считается очень ценным продуктом. Он не просто легко усваивается, но и улучшает пищеварительный процесс. Кстати, персик – прекрасное лечение запоров, и при беременности это очень важно. Персики помогут и при различных сердечно-сосудистых заболевания. В медицине используются не только плоды, но и цветы. Они обладают хорошим мочегонным эффектом, а значит, помогают и против отеков
Очень полезен и персиковый сок. Если выпивать буквально четверть стакана за 15 минут до еды, то можно забыть о нарушениях сердечного ритма или малокровии. Также это эффективное средство против пониженной кислотности. 
Можно ли употреблять персики во время беременности?
На этот счет противопоказаний нет, исключение составляют беременные, страдающие аллергией или сахарным диабетом. Если существуют серьезные проблемы с избыточным весом, от персиков также лучше воздержаться или же сократить потребление до минимума. 
Стоит отметить, насколько полезны для будущих мам вещества, которые содержит персик. Например, магний снимает стресс, калий помогает выводить избыток жидкости, кальций укрепляет кости, что очень важно в этот период, фосфор важен для нормального функционирования мозга и нервной системы. Фолиевая кислота, также содержащаяся в персике, участвует в формировании плаценты, не говоря уже о том, что без этого витамина невозможно нормальное функционирование организма. 
Натуральная косметология
Интересно, что помимо своих лечебных свойств, персик прекрасно зарекомендовал себя в косметологии. При беременности это также важно, поскольку позволяет заменить готовые средства натуральными. Например, для укрепления волос можно делать маску на основе персикового масла.
Кроме того, персики способны удерживать влагу в клетках, тем самым предотвращая появление морщин и дряблость кожи и заменяя кремы на основе фруктовых кислот. С персиком можно делать маски для лица, которые помогут не только избавиться от омертвевших клеток эпидермиса, но и осветлить кожу. 
Персики при грудном вскармливании
А вот для кормящих мам определенные ограничения есть. Конечно, персики полезны и в это время, но включать их в рацион нужно очень осторожно, поскольку это может спровоцировать возникновение аллергии у ребенка. То есть сначала съесть немного, посмотреть реакцию малыша, и если все будет нормально, то в следующий раз можно немного увеличить порцию. Чтобы избежать повышенного газообразования, надо просто очищать персики от кожуры (кстати, аллергены чаще содержатся именно в ней, а не в мякоти).
Поделиться c друзьями:
загрузка...