Какие поливитамины лучше всего для беременных

Зачем нужны поливитамины

Зачем нужны поливитамины для беременных? Дело в том, что организм будущей матери работает с повышенной нагрузкой. И если она употребляет недостаточно витаминов, то организм ребенка будет развиваться за счет ее собственных ресурсов, что приведет к достаточно неприятным последствиям. 

Продукты питания же нужного количества витаминов не дают. Во-первых, сегодня в овощах и фруктах содержится гораздо меньше полезных веществ, чем раньше, поскольку почвы истощены, и даже самые современные удобрения не могут обеспечить то же количество макро- и микроэлементов, что и прежде. Во-вторых, во время термической обработки продуктов часть витаминов разрушается. Поэтому даже самое разнообразное питание не может обеспечить женщине такое же количество ценных веществ, как и витаминный комплекс, адаптированный специально для потребностей будущих матерей. 

Какие витамины необходимы при беременности?

Какие поливитамины лучше для беременных? Обратите внимание на их состав. Будущим матерям жизненно необходима фолиевая кислота (ее другое название − витамин В9), поскольку она способствует нормальному развитию ребенка. В первом триместре беременности необходим витамин Е, который нормализует выработку женских гормонов. Еще не обойтись и без ретинола (витамина А), который влияет на развитие плаценты и костных тканей. Не менее важны витамины группы В, которые влияют на формирование мышц плода, на обмен аминокислот, функции печени, кровообращение. Не стоит забывать и о витамине С, который помогает усваивать железо, поступающее из продуктов питания. 

Как выбрать?

Внимательно изучите состав витаминного комплекса. В нем должны присутствовать не только витамины А, группы В, С, Е, но и фолиевая кислота, йод, магний, цинк, селен, железо. В идеале такой комплекс нужно начать принимать еще на этапе планирования беременности. И этот момент обязательно нужно обсудить с вашим врачом. 

Из наиболее оптимальных комплексов, которые продаются сегодня в аптеках, следует выделить Vitrum Prenatal Forte (Витрум Пренатал Форте), Pregnavit (Прегнавит), а также Компливит мама. Популярный препарат Элевит в основном снабжает организм фолиевой кислотой. Помните, что перед тем, как приобрести тот или иной комплекс, необходимо проконсультироваться с врачом. Без этого такой препарат можно принести вред, как бы парадоксально это ни звучало. 

Почему поливитамины может прописать только врач?

Какие витамины для беременных лучше, может сказать только врач. Потому что только специалист можно посчитать суточную дозу витамина. Принцип «чем больше – тем лучше» здесь не работает. Так, согласно данным медицинских исследований, суточная доза витамина А должна быть не более 750 мкг для беременной женщины. Если она будет больше, то может развиться панкреатит или желчнокаменная болезнь, а у плода может возникнуть порок сердца. Поэтому в европейских странах врачи не рекомендуют беременным злоупотреблять продуктами, богатыми витамином А (например, это печень). Повышенное количество витамина С также могут привести к неприятным последствиям – например, к гестозу, поэтому суточная норма определена в 60 мг в сутки. 

Из сказанного следует вывод, что прописать тот или иной поливитаминный комплекс может только врач, исходя из особенностей вашего состояния и химического состава того или иного препарата, а также с учетом вашего меню (ведь некоторые макро-, микроэлементы и витамины туда тоже входят).