Как рассчитать овуляцию?

Как определить овуляцию при регулярном цикле? 

Строго говоря, определить начало овуляции можно даже по внешним признакам. Конечно, все они субъективны. Для того чтобы заметить их, женщина должна очень внимательно прислушиваться к изменениям в своем организме. Чаще всего признаком овуляции становится повышение сексуального влечения. Иногда она проявляется как легкие тянущие боли внизу живота. Вариантом нормы могут быть кровянистые выделения между менструациями. И, наконец, в момент овуляции могут появляться другие выделения – вязкие, немного напоминающие яичный белок. 

Календарь

В определении момента наступления овуляции может помочь календарь – сегодня, кстати, они имеются на многих сайтах и построены на том, что в усредненном варианте моментом овуляции считается середина цикла. Таким образом, она должна начаться за две недели до начала следующей менструации. Однако следует помнить, что цикл считается от даты начала последней менструации до даты начала следующей. Поскольку это очень приблизительное значение, то лучше начинать попытки зачатия за три дня до рассчитанной даты. 

Тест

Также можно воспользоваться другой методикой. Это тесты, которые продаются сегодня практически в любой аптеке. Однако и тот, и другой способ хороши только тогда, когда цикл регулярный. Кроме того, тесты не считаются надежными еще по одной причине. Дело в том, что они построены на определении уровня гормона гипофиза ЛГ, который должен изменяться на момент начала овуляции. Но в связи с тем, что многие современные женщины живут в условиях повышенного стресса, уровень этого гормона у них высок постоянно, что дает ложный результат теста. Поэтому его лучше комбинировать с другими методами определения. 

Как определить дату овуляции при нерегулярном цикле?

Но, как рассчитать овуляцию, когда месячные нерегулярны? Ведь, к сожалению, с этой проблемой сегодня сталкиваются многие женщины. Что ж, и при нерегулярном цикле могут использоваться надежные методики. 

Базальная температура

Самым простым методом считается измерение базальной температуры. Для этого нужно каждое утро мерить ректальную температуру, непременно составляя график. Скачок температуры даже в пределах одного градуса означает, что овуляция уже произошла, таким образом, женщина узнает об этом постфактум. Однако уже в следующем месяце вы можете сопоставить эти данные с результатами тестов, и получить достаточно точный ответ для планирования беременности. 

УЗИ

Кроме того, рассчитать день овуляции можно с помощью УЗИ, которое определяет рост фолликулов. Однако для этого нужно провести сразу несколько исследований. Первое – на 7-8 день цикла, следующее уже через три дня после этого, затем по назначению врача может быть проведено третье. Готовность к овуляции определяется размером фолликула, который должен достичь 18-21 мм. Значит, в ближайшем будущем произойдет его разрыв. В дополнение к этому иногда врачи делают еще и анализы на определение уровня гормона прогестерона, которые должны дать более точный результат. Разумеется, это самый дорогостоящий метод из всех перечисленных. 

И, конечно, активная интимная жизнь – лучшая гарантия зачатия при нерегулярном цикле. Этот способ не только самый простой, но и самый приятный, так что действуйте.