Войти
Закрыть
заполнить — поля, обязательные для заполнения
Регистрация Закрыть
заполнить — поля, обязательные для заполнения
пол

профиль
Форум
Помощь
Календарь беременности
с 1 по 16 неделю
с 5 по 9 месяцев

Cудороги в ногах во время беременности

Автор: Алена Морозова

Cудороги в ногах при беременности

Многие беременные женщины сталкиваются с проблемой судорог в икроножных мышцах. Сводить ноги может в любое время и это доставляет массу неудобств и неприятных ощущений.
Очень часто судороги при беременности связаны с недостаточным количеством микроэлементов в организме женщины. В первые три месяца беременности судороги могут возникать вследствие токсикоза, который часто сопровождается рвотой и снижением аппетита.
Если у вас появились судороги, то необходимо обратиться к специалисту, который сможет выяснить причину их возникновения. Судороги икроножных мышц при беременности обычно появляются при нехватке калия, кальция, натрия и магния и избытке фосфатов. Недостаточное количество в рационе витамина В тоже провоцирует судорожные сокращения в ногах.
Довольно часто судороги связаны с понижением уровня сахара  в крови. Глюкоза – это основной энергетический источник во время беременности и ее нехватка может спровоцировать появление судорог.
Варикозное расширение вен также может привести к возникновению судорог икроножных мышц. Это происходит из-за того, что при росте матки, вены в области малого таза сдавливаются, что препятствует хорошему оттоку крови. Усиленный кровоток в области малого таза во время беременности увеличивает нагрузку на вены. Здоровые вены, конечно, справятся с такой нагрузкой, но при варикозном расширении образуется застой крови, что приводит к появлению отеков.
Вследствие плохого кровообращения, обмен веществ замедляется, что способствует худшему выводу токсинов из организма. Это является благоприятным фоном для появления и развития судороги в ногах при беременности. Курение, употребления напитков, содержащих кофеин – также могут спровоцировать эти неприятные ощущения.
Скорая помощь при судорогах в ногах
При появлении судороги рекомендуют потянуть мышцу, в которой появился спазм. Потяните пальцы ног на себя, потом ослабьте напряжение и через некоторое время повторите несколько раз с большим усилием. Следует повторять данное упражнение до тех пор, пока судорога не уйдет и мышца полностью не расслабится. После чего аккуратно помассируйте мышцы, разогрейте их. Далее необходимо активизировать кровообращение, подвигаться. Затем прилягте, положите ноги на подушку, это обеспечит отток крови и поможет избежать следующих проявлений судорог.
Также есть и еще один нетрадиционный способ для быстрого снятия судороги ног. Это легкий укол булавкой в мышцу, сводимую судорогой.
Лечение судорог ног у беременных
В первую очередь, при появлении судорог беременная женщина должна сообщить об их появлении своему акушеру-гинекологу. Врач, при необходимости, назначит лабораторное обследование и порекомендует дополнительную консультацию невропатолога, эндокринолога и терапевта.
В том случае, если серьезные заболевания как причина судорог исключаются, акушер-гинеколог порекомендует вам меры, которые будут направлены на уменьшение и снятие неприятных проявлений. Это могут быть рекомендации по ношению удобной обуви с малым устойчивым каблуком, выполнение несложных упражнений. Хорошо помогает массаж стоп, хождение по ребристым поверхностям, так как в этом случае активизируются рефлексогенные точки, и улучшается кровообращение. Можно использовать мяч, перекатывая его ступнями ног в течение 4-10 минут 2-4 раза в день.
Врач может при необходимости назначить препараты, содержащие кальций, витамин D, калий, магний. Придерживаясь этих рекомендаций, вы непременно справитесь с судорогами, и они не смогут больше омрачить такой превосходный период вашей жизни, как ожидание малыша.
Поделиться c друзьями:
загрузка...