Вегетарианство и беременность

В наше время вегетарианство стало очень распространено. Гуманность к животным и желание сохранить здоровье и молодость побуждают людей отказываться от продуктов животного происхождения. Существуют приверженцы и противники данного способа питания. Жаркие споры возникают, когда встает вопрос о вегетарианстве во время беременности.

Некоторые ученые и врачи считают, что для женщин в период беременности наиболее приемлема форма, при которой разрешено употребление продуктов животного происхождения, например, таких как молочные продукты и яйца. Эта еда содержит белок в достаточном количестве. И наиболее полезной считают форму, при которой разрешено употреблять рыбу. Многие люди считают, что вегетарианство при беременности полезно. Вегетарианская еда содержит много различных витаминов и микроэлементов, в отличие от продуктов животного происхождения, в которых много жиров. Растительная пища снижает нагрузку на органы пищеварения и почки.

Женщинам-вегетарианкам при беременности необходимо постоянно наблюдаться у врача-диетолога. Особенно это касается строгого вегетарианства. Растительная пища сможет обеспечить нужную энергию организму, но чтобы сбалансировать аминокислоты, минеральные соли, витамины и других питательные вещества нужен специалист и немалый труд.

Вегетарианство и беременность - вещи несовместимые, считают ярые противники данного типа питания. Аргументируют они это тем, что человек не получает необходимые организму вещества, витамины и минералы. Чтобы сбалансировать питание нужно съедать очень большое количество овощей, что может привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

Употребление только растительной пищи вызывает нехватку аминокислот, которые нужны для развития нового организма.

Железо, которое так необходимо беременной женщине, намного лучше усваивается из продуктов животного происхождения. Кальций, необходимый для построения костной и нервной системы малыша, содержится в молочных продуктах и яйцах.

Витамины группы В,  содержащиеся в мясной пище, отвечают за кроветворение. Ученые считают, что при вегетарианстве нарушается иммунная система беременной и ее ребенка. Отсутствие нужного белка приводит к нарушению развития и роста плода. Организм человека, в рационе которого отсутствуют животные жиры, и холестерин не может вырабатывать нужное количество ферментов для пищеварения. Хорошо известно правило: чтобы без осложнений родить и выносить здорового, полноценного малыша, во время беременности женщина должна есть пищу, разнообразную по своему составу, качественную, и достаточную по объему и калорийности.

Беременным женщинам стоит задуматься, нужно ли придерживаться каких-то ограничений в рационе питания? Нужно ли лишать еще не рожденного ребенка, каких-то полезных для него веществ и витаминов, которые так ему нужны? Стоит ли рисковать здоровьем своего ребенка? Многие люди считают неправильным то, что родители навязывают свой рацион питания детям, лишая их права самостоятельного и осознанного выбора.