Как правильно загорать на солнце? Секреты красивого загара!

Вот и наступил долгожданный отпуск – впереди море, жгучее солнце, пляж, теплый песок, чайки. Дело осталось за главным - получить отличный загар и матовую кожу, но как правильно загорать на солнце, чтобы потом не возникло проблем? Как научиться загорать, чтобы выглядеть стильно и шикарно, вам поможет наша статья.

На сегодняшний день тема правильного загара очень актуальна. Это вопрос вашего здоровья, так как на солнце можно быстро сгореть, а затем восстанавливать свою кожу довольно продолжительное время. Кроме того, сегодня россияне чаще ездят на море за границу в теплые страны, где солнце в отличии от него нашего, более нещадное. Поэтому сгореть можно очень быстро, а это в свою очередь потерянный отпуск и выброшенные на ветер деньги. Поэтому загар - это одинаково актуальная тема для всех.

Секреты красивого загара на пляже

Как только открыт летний сезон, мы столько всего слышим о том, что загорать рекомендуется только в специальное время, пока солнце относительно безопасное для кожи. Итак, загорать следует с утра, до 10-11 часов (пока солнце не в зените) и после 16 часов дня. Кроме того, вредно пребывать под солнцем более, чем два часа подряд.

Чтобы не получить на коже ожоги, приучайте постепенно свое тело к солнцу. Начните с нескольких минут пребывания на солнце в день, ежедневно увеличивая длительность солнечных ванн. Обычно, как только приходит первое тепло, мы ходим в шортах и футболках, не решаясь раздеться сразу до купальника – и это правильно. Только таким образом загар будет красивым, ровным, а на коже не останутся ожоги.

В жарких странах вопрос загара является одним из наиболее актуальных. Спрятавшись под зонтик, люди считают, что они хорошо защищены от солнца. Но это совершенно не так, поскольку лучи проходят и через такую своеобразную защиту. Но солнце под зонтом греет не так, а в дополнении к этому легкий ветерок создает ощущение комфорта. Поэтому в первые два дня приезда, если вы желаете красиво и правильно загореть, не находитесь под прямыми солнечными лучами. Во время самого большого солнцепека лучше находиться в номере отеля или в кафе.

Помните, что от солнца необходимо беречь и волосы – одевайте шляпку, панаму, косынку или кепка из неплотной ткани. Глаза прикрывайте солнечными очками, даже если просто прогуливаетесь без цели посетить пляж.

Полезные рекомендации для правильного загара

• Если вы хотите правильно загореть, не читайте на пляже книги и журналы. Читая, обычно мы так увлекаемся, что пропускаем момент окончания приема солнечных ванн.

• А также не спите у моря. Не посещайте пляж сразу же после трапезы - вас может разморить.

• Не пейте холодные напитки, они должны немного нагреться.

• Алкоголь и загар – это две несовместимые вещи, так как алкоголь делает кожу не чувствительной.

• Специалисты рекомендуют находиться человеку на палящем солнце не более 10 минут. В средней полосе непрерывный загар должен длиться не более 20 минут.

• Используйте крем от ультрафиолетового излучения. Начните со средства с большим уровнем SPF, затем приобретите с уровнем пониже. Если у вас смуглая кожа, в ней содержится большее количество меланина, поэтому можно смело начинать с небольшой отметки защищенности.

Загар в зависимости от типа кожи

Чтобы простоять долго у прилавка магазина, выбирая нужный крем для загара, выясните к свой тип. Первый требует самую сильную защиту от солнечных лучше, второй - минимальную. Средство для загара выбирайте в соответствии с этим.

1 тип: светлые или рыжие волосы, голубые или зеленые глаза; кожа белая.

2 тип: светлые или рыжие волосы, глаза – карие или серые, светлая кожа.

3 тип: волосы - каштановые или темно-русые, относительно светлая кожа.

4 тип: волосы и глаза - темные, кожа смуглая.

Если вы хотите долго пребывать на солнце, тщательно намажьте те участки тела, которые чаще сгорают. Не забывайте, что крем работает только 3-4 часа, а если вы плаваете, то меньше. Старайтесь использовать специальный шампунь с защитой волос от ультрафиолетового излучения.