Как убрать целлюлит на ногах?

Целлюлит – довольно распространенный косметический дефект, внешне напоминающий апельсиновую корку. Избавиться от целлюлита на ногах хотят многие женщины. Закономерный вопрос, возникающий в этом случае – «как убрать целлюлит на ногах?».

Основным помощником в этой борьбе может стать физическая нагрузка в виде выполнения различных упражнений, бега и зарядки.

В качестве дополнительных мер применяется специальная одежда, усиливающая эффект тренировок. Благодаря ей увеличивается потоотделение, что приводит к быстрейшему сжиганию жировых клеток. Различные массажи тоже прекрасное антицеллюлитное средство. Таким образом, при тщательном выполнении всех рекомендаций, вы сможете избавиться от ненавистного целлюлита на ногах и свободно щеголять в самых коротких шортах.

Упражнения против целлюлита:

«велосипед» - лежа на полу, крутим воображаемые педали;

«ножницы» - взмахи ногами по этому типу;

- поднимаем ноги вверх лежа как на спине, так и переворачиваясь на живот.

По завершению данных упражнений обязательно примите душ, обработав проблемные зоны специальной мочалкой, скрабом и контрастным душем.

Как избавиться от целлюлита окончательно? Необходим целый комплекс упражнений, не нужно забывать и о такой важной его составляющей, как массаж. Нужно отметить, что эта процедура может оказаться довольно болезненной, после ее проведения могут остаться даже синяки, но ради красоты мы готовы подчас на многое. Цель данного массажа – убрать очаги целлюлита. Добиться этого эффекта можно значительно усилив кровообращение, поэтому массаж должен проводиться довольно интенсивно.

Основные правила антицеллюлитного массажа

1. Движения необходимо выполнять от колена к бедру, сначала с небольшим усилием.

2. Следующий этап – это более интенсивные движения, выполняющиеся в том же направлении и способствующие лучшему оттоку лимфы.

3. Начиная с колена катаем своеобразные валики из кожи, продвигаясь вверх к бедру.

4. Жесткой щеткой тщательно обрабатываем все проблемные зоны.

Существует также методика баночного массажа, в основе которой лежит улучшение циркуляции крови.

При выполнении массажа рекомендуется применение специальных косметических средств по борьбе с целлюлитом. Это могут быть различные кремы, скрабы, масла.

Также можно отметить еще одно эффективное антицеллюлитное средство – обертывание с применением лечебной грязи. Морские грязи прекрасное расщепляют жир, тонизируют, улучшают кровообращение, способствуют выводу жидкости и уменьшению объемов тела. Очень приятный и расслабляющий метод.

В заключении можно сказать, что существует множество различных способов по борьбе с целлюлитом. Если этот косметический дефект доставляет вам неприятные моменты, то используйте различные приемы и вы обязательно его победите.