Почему люди скрипят зубами во сне?

С чем связан скрип зубами?

Почему люди скрипят зубами во сне? Ученые предполагают, что причины кроются в  непроизвольных сокращениях жевательной мускулатуры. По подсчетам специалистов в мире около пятнадцати процентов людей скрипит зубами во сне с разной интенсивностью. И в основном это характерно для детей младшего возраста, которые гораздо чаще взрослых склонны к бруксизму.

Глисты виноваты?

В народе твердо укрепилось мнение, что, если человек страдает бруксизмом, значит, у него завелись глисты. Однако исследований по этому поводу не проводилось, и научного обоснования, соответственно, тоже нет.  Ученые выдвигают несколько гипотез, затрудняясь однозначно ответить на вопрос о природе бруксизма.

Версии о происхождении бруксизма

Итак, существуют такие версии о причинах скрипа:

- это  проявление нарушения регуляции глубины сна (что делает бруксизм схожим по своей природе на лунатизм, храп во сне, энурез и ночные кошмары);

- явление связано с нарушенным прикусом, и пока зубы нижней и верхней  челюсти не притрутся друг к другу, человек будет скрипеть зубами;

- наследственная предрасположенность;

- стрессовые ситуации (ученые пришли к выводу, что люди, часто испытывающие стрессовые ситуации, склонны к скрипу зубами во сне. Это связано с постоянным напряжением, психологическим дискомфортом, давлением со стороны других людей, волнением, тревожностью, возбуждением перед сном и гневом). Такое состояние может проявляться как у взрослого человека, так и у ребенка. Что касается кратковременных (в пределах 12 секунд) эпизодов бруксизма, то они могут возникать в связи с позитивным настроением.

К кому обращаться за помощью?

Дети чаще всего довольно быстро перерастают моменты скрипа зубами во сне, но если ваш ребенок после таких эпизодов чувствует головную боль или у него болят мышцы лица, необходимо обратиться за помощью к стоматологу и психоневрологу. Они подскажут, в чем причина бруксизма и как защитить зубы от разрушения (продолжительные и частые приступы скрипа зубами в течение долгого времени вряд ли не поставят под угрозу их здоровье). Еще опаснее то, что результатом этих приступов может стать патология височно-нижнечелюстного сустава.

Лечим скрип зубами

Почему скрипят зубами во сне, мы выяснили, а вот какое лечение при этом требуется? Так как наиболее частой причиной бруксизма является стресс, хорошим средством борьбы с ним станут антистрессовые мероприятия: 

• правильное и рациональное питание, богатое витаминами и минералами, с ограниченным употреблением кофеина и углеводов;

• теплые ванны с успокаивающими аромамаслами;

• длительные прогулки на свежем воздухе;

• правильный рабочий график;

• здоровый полноценный сон;

• отсутствие стрессовых ситуаций.

А чтобы защитить зубы от разрушения, пока вы не избавились от скрипа, стоматологи советуют использовать различные приспособления, в том числе и каппы. Но  не забывайте, что каждый человек индивидуален и требует специального подхода, поэтому не занимайтесь самолечением, а обратитесь за консультацией к компетентному специалисту.