Войти
Закрыть
заполнить — поля, обязательные для заполнения
Регистрация Закрыть
заполнить — поля, обязательные для заполнения
пол

профиль
Форум
Помощь
Календарь беременности
с 1 по 16 неделю
с 5 по 9 месяцев

Зеленый чай для похудения и его полезные свойства

Автор: Мамуля

Зеленый чай для похудения

В современном мире высокоразвитых технологий у нас появилась возможность легко и быстро знакомиться с культурами разных стран, а также брать из них все самое полезное и нужное. К таким явлениям можно отнести и зеленый чай. В Китае – родине чая, о его благотворном влиянии на организм было известно с древности, а люди с большим удовольствием потребляли этот дар природы.
Почему зеленый чай так полезен?
Оказывается, в чайном листе содержится приблизительно 300 наименований полезных веществ (фрукты и овощи содержат 150-200). Однако в приготовленный чай поступает лишь 30% таких веществ, остальные 70% остаются в заварке, которую мы выбрасываем. Но и 30% достаточно для пользы нашему организму.
В зеленом чае содержатся:
- Витамин А, отвечает за состояние слизистых оболочек;
- витамины группы В – поддерживают нервную систему;
- пантотеновая кислота – нормализует пищеварительный процесс;
- рибофлавин – улучшает состояние кожи;
- антиоксиданты – препятствуют старению и онкозаболеваниям.
Использование зеленого чая для похудения
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы чай будет полезен тем, что:
Во-первых, благодаря ускорению обменных процессов, организм начнет быстрее выводить накопленный жир;
Во-вторых, одновременно с процессом похудения, улучшается состояние кожных покровов, так как рибофлавин и катехин, содержащиеся в чае, не дают разрушаться молекулам коллагена. А именно он создает для нашей кожи упругий каркас;
В-третьих, чай обладает мочегонным свойством, мягко избавляя организм от лишней жидкости.
Выбор правильного зеленого чая для похудения
Выбирая зеленый чай для похудения обратите внимание, в первую очередь, на его цвет. У качественного продукта цвет может быть отсветло-зеленого с серебристым оттенком до темно-зеленого с золотистым. Причем, чем светлее цвет, тем качество сорта выше. Если чайный лист имеет землисто-зеленый, темный оттенок, то это продукт низкопробный.
Отдавать предпочтение нужно только красивому, рассыпчатому, качественному чаю, потому что именно он способствует похудению.
Зеленый чай для похудения
Рекомендации приготовления хорошего зеленого чая
Не будем углубляться во все тонкости чайной церемонии, а остановимся только на самых важных правилах, чтобы по максимуму использовать все его полезные свойства:
- нельзя заваривать зеленый чай кипятком, в нем не будет полезных веществ, как и ароматного вкуса;
- заваривать чай нужно кипяченой водой, остуженной до 80 градусов, идеально 88;
- допускается его заваривание несколько раз (не более трех), таким образом, все полезные вещества чайного листа будут использованы;
- чай заваривается из расчета: одна чайная ложка на 250 мл горячей воды;
- настаивать зеленый чай нужно не более одной минуты.
И еще о свойствах этого чудесного напитка
В холодное время года он защитит от сезонных заболеваний, нормализует пищеварительный процесс, взбодрит и улучшит настроение. А, если смешать чайную ложку зеленого чая, с третью чайной ложки корицы и двумя граммами сушеной мяты и настоять пять минут – это будет отличным, натуральным лекарством от гипертонии.
Похудение на зеленом чае не предполагает отказа от пищи – это не монодиета. Речь идет о замене всех других напитков, которые мы обычно употребляем, зеленым чаем без сахара. Именно так и достигается эффект похудения, в среднем теряется пять кг за две - три недели. Но не обязательно пить по десять чашек в день, зеленый чай нужно употреблять столько, сколько хочется, через силу это делать не нужно. Пить этот чудный напиток лучше маленькими чашечками, получать удовольствие и худеть.
Поделиться c друзьями:
загрузка...