-
Anastasia_21 - Новичок
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 13 июл 2010, 00:18
-
Виктория - Посетитель
- Сообщения: 87
- Зарегистрирован: 08 июл 2010, 22:53
Я вообще ничего такого не кушала. Красные фрукты и овощи ела, но в небольшом количестве, не увлекалась цитрусовыми и шоколадом. Ела не творог, а сырки, только простые, неглазированные.
-
ЖЕКАчка - Заглянувший
- Сообщения: 24
- Зарегистрирован: 08 июл 2010, 22:25
Нужно питаться разнообразно и полноценно.Anastasia_21 писал(а):Дорогие мамочки! Подскажите, пожалуйста, как правильно питаться во время беременности? Какие продукты стоит употреблять чаще, а какие стоит исключить вообще? Спасибо!
Что исключить? Газировку, особенно сладкую!, продукты с обилием "Е", красителей. Мы вообще давно отказались от колбас, снеков, майонеза, кутчупа.
Советую быть осторожной с магазинной кулинарией (салаты, закуски) - у беременных желудок более чувствителен к несвежим продуктам (по крайней мере у меня так было)))
Кушать побольше овощей и фруктов. Полезны злаковые, продукты с отрубями (всё это хорошая профилактика запоров) и больше гуляйте ,двигайтесь.
-
martini - Посетитель
- Сообщения: 87
- Зарегистрирован: 08 июл 2010, 16:32
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1