Что такое диета для кормящей мамы?

Автор: Мамуля

Как сохранить грудное вскармливание, если мама выходит на работу?

Сохранить грудное вскармливание, если мама выходит на работу, возможно. Для этого вам придется сцеживаться - чтобы было чем кормить малыша, пока вас нет дома. Сцеживаться надо будет и на работе, чтобы долгие перерывы не вызвали снижение лактации. Основными кормлениями в этой ситуации становятся утренние, вечерние и ночные. Будьте готовы к тому, что соскучившийся за день малыш, вечером и ночью будет буквально виснуть на вас, не отрываясь от маминой груди по часу. Ничего страшного в этом нет, дайте ребеночку время привыкнуть к новому распорядку его жизни и восполнить пробел в дневном общении. Попросите человека, который ухаживает за малышом в ваше отсутствие (няню или бабушку) кормить ребеночка не из бутылки, а из чашечки или ложки, чтобы исключить отказ ребенка от груди в будущем.

Если ваш ребенок не страдает аллергией, то никакой диеты для вас не существует. Одно "но": желательно придерживаться того стиля питания, который вы практиковали во время беременности. И, как и тогда, воздерживаться от несезонных, экзотических продуктов и блюд, отдавая предпочтение общеизвестным правилам здорового питания.

Во время беременности ваш малыш не только развивался в вашем животике, но и косвенно "знакомился" с той едой, которой принято питаться в вашей семье. Ему уже знакомы все эти продукты, так зачем после рождения малыша переходить на творог и молоко, исключив из своего меню довольно значительный список полезных продуктов? Повторюсь: диета нужна только если ребенок-аллергик. Если вы или ваш муж страдаете аллергией на тот или иной продукт, скорее всего, и у ребенка будет на него аллергия. Хорошим подспорьем вам в выявлении "неугодных" ребенку продуктов станет ведение пищевого дневника. Записывайте все, что вы съели за день, и тогда вам будет проще выявить "провокатор", если у малыша возникнет сыпь или другие неприятные реакции (нарушения стула, колики).