Довольная мама – счастливый малыш

Автор: Мамуля

Традиционно, хорошая мама – это мама, которая всецело отдает себя воспитанию и взращиванию своего ребенка, живет его нуждами и заботами. Возможно ли это на самом деле?

И кому из мам не знакомо состояние полной истощенности, усталости и опустошенности после, хотя бы, одного дня, проведенного с ребенком, которому она целиком принадлежала? Это состояние отнюдь не связано с тем, что вы не любите ребенка и поэтому – плохая мать, а связано с тем, что вы недостаточно времени уделяете себе. Есть одна простая закономерность – дети живут эмоциями своих родителей и, особенно, эмоциями своей мамы. Если мама довольна и счастлива, то дети тем более. У ребенка есть эмоциональный резервуар, который, если опустеет, то малыш буквально на голове стоит. У мамы тоже есть этот резервуар удовольствий или потребностей, который, если не наполнить, мама сойдет с ума. Но именно тогда, когда «сил ваших больше нет», дети ведут себя уже совсем плохо. Как будто нарочно «подливают масла в огонь». А на самом деле все вполне закономерно: вам плохо, а детям невыносимо тяжело находиться в обществе напряженной и нервной мамы. Они немедленно сигнализируют об этом своим отвратительным поведением. И наоборот, ребенку легче расслабиться, когда мама спокойна, уравновешена и полна сил. Вывод – маме нечего дать своему ребенку, если ее душевный мир пуст.

Мамина работа – это всегда предел эмоциональных сил. Представьте себе ситуацию: у вас трое детей и все сегодня не пошли в садик, а остались дома, потому что заболели. Муж занят на работе и не имеет возможности взять выходной. Мало того, что мама должна иметь силы на то, чтобы вылечить своих детей, она должна выполнять всю необходимую ежедневную работу по дому и наполнять эмоциями мир своих детей, давать им душевную пищу все время, что они проводят дома.

Как же маме быть? Где взять необходимый запас жизненной энергии?

Прежде всего, организуйте свой день. Четкий режим дня поможет вам сохранить необходимую энергию. Вы читали книгу Яны Франк «Муза и чудовище»? В плане распределения времени, отведенного нам, эта книга – неповторимый шедевр! Учитесь гармонично распределять имеющиеся силы. Все, что вы делаете по дому – делайте вместе с детьми: гуляйте, готовьте, убирайтесь, отдыхайте и т.д. Если вы поставите себе задачу весь день развлекать ребенка, вы быстро выдохнетесь. Придерживайтесь одного правила: «Дело - прежде всего». Пускай лучше ребенок везде следует за вами и, по мере своих возможностей, помогает.

Теперь не будем кривить душой, а признаемся честно, что каждый день всегда можно найти хотя бы часок на то, чтобы посвятить его самой себе. Мамы забывают об этом из лучших своих побуждений, забывая о том, что от этого становится хуже всем. Поэтому, выбирайте время и уединяйтесь, чтобы вести дневник. Просто ежедневно записывайте текущий поток ваших мыслей в тетрадь. Это называется «освобождать место» для новых свежих мыслей, чувств, эмоций, впечатлений и т.д. В этом же дневнике также отлично мечтается. Подумайте и запишите то, чего бы вам хотелось независимо от внешних обстоятельств, финансовых возможностей и прочих причин, ведь мечтать – не вредно.

Если это возможно, не пренебрегайте помощью посредников. Любящие бабушки и дедушки, дяди и тети, любящая ваших детей подруга – все эти люди незаменимы, если речь идет о том, чтобы хоть немного «разгрузить» маму. Это время можно с пользой провести, «глотнув немного свежего воздуха» – наполниться новыми впечатлениями. Можно отправиться на прогулку и побыть немного в одиночестве – прийти в себя. Можно также отправиться на выставку, в галерею или в кино.

Кроме всего вышеперечисленного, есть способы накопления энергии, которыми грех не воспользоваться:

1. Пение. Вместо обычной разговорной речи – пойте. Пойте, когда задаете ребенку вопрос, когда отвечаете ему, когда обращаетесь с просьбой или рассказываете что-то. Попросту пойте песни.

2. Смех. Повеселитесь от души с вашим ребенком. Повозитесь, подурачьтесь, побегайте друг за другом.

3. Танцы. Включите музыку, которая нравится вам, и танцуйте вместе с ребенком.

Помните главное – хорошее настроение, здоровая и позитивная атмосфера в доме, энергичная и сильная мама – превыше всего. Вы – источник эмоционального питания для детей, и в целом для семьи. Поэтому аккумулируйте энергию и берегите силы, чтобы поддерживать горение в домашнем очаге.