Как бросить пить пиво?

Женщине употреблять пиво даже еще более опасно, чем мужчине, поскольку в больших количествах этот напиток способен повлиять на гормональный фон. А это приводит к проблемам ничуть не менее серьезным, чем алкоголизм. Впрочем, если человек начал задумываться, как бросить пить пиво, то ему уже можно не рассказывать о последствиях злоупотребления этим напитком. 

Как перестать пить пиво и с чего начать?

Для большинства из тех, кто употребляет этот напиток, пиво после работы – это способ снять стресс. Поэтому нужно четко понимать причину, которая вызвала этот стресс. Силы нужно направить на ее устранение, а не на покупку еще одной бутылки напитка. Кроме того, существуют и другие способы снятия напряжения. Сегодня на эту тему существует большое количество литературы. Различные хобби, спорт и фитнесс, в конце концов. Просто прогулка быстрым шагом приносят гораздо больше пользы, чем пиво. 

Конечно, на словах многие с этим согласятся. Но как от слов перейти к делу? Помочь здесь может только одно – осознание того, что проблема есть и что с ней нужно бороться. Подумайте, почему вы пьете пиво? Если вам нравится вкус этого напитка – тогда надо просто установить себе такой день (например, раз в месяц), когда вы сможете позволить себе бокал хорошего пива. Но не больше, соблюдение меры здесь очень важно. 

Если вы пьете за компанию с друзьями, задумайтесь над тем, что вас с ними связывает. Если это только совместное времяпрепровождение с бутылкой пива – может, это не настоящие друзья? Кроме того, очень часто реклама навязывает нам стереотип о том, что пиво – это напиток, который делает нас более успешными и привлекательными. Надо четко понимать: маркетинговые технологии и реальная польза от продукта – две абсолютно разные вещи. 

Как бороться с вредной привычкой?

Самый простой способ бросить пить пиво в домашних условиях – это назначить самой себе день, когда вы перестанете употреблять этот напиток. Однако такой вариант подходит только тем женщинам, которые могут похвастаться силой воли. Чтобы мотивировать себя, можно, скажем, поспорить с подругой или приятелем, сможете ли вы это сделать. Увы, зачастую такая мотивация, как азарт, срабатывает лучше, чем мысли о здоровом образе жизни. Но и их не стоит сбрасывать со счета. Хотите красивую подтянутую фигуру и идеальную кожу? Перестаньте травить организм пивом прямо со следующего понедельника!

Постепенный отказ

Второй способ избавиться от этой вредной привычки – это постепенно снижать употребление напитка. Например, если вы привыкли после работы выпивать 2-3 бокала пива (или 2-3 бутылки), то начните с отказа от одной порции. Через неделю еще раз уменьшите это количество. Через некоторое время окажется, что вы пьете пиво не каждый день, а ваш организм не испытывает никакого дискомфорта. Так, постепенно, вы сможете полностью отказаться от этого напитка. 

Пищевая привычка

Отдельно нужно упомянуть случаи, когда употребление пива после обеда стало пищевой привычкой. С этим можно и нужно бороться! Замените пиво другим, более полезным, напитком. С этой точки зрения и чай, и кофе, и соки могут стать достойной альтернативой. Поверьте, в мире существует достаточно много вкусных и полезных напитков. Вы сможете экспериментировать с разными вкусами, делая молочные коктейли и смузи, дегустируя разные сорта кофе и чая – перед вами открывается настоящий рай для гурмана. Время от времени, можно позволить себе бокал хорошего вина или пива, но это и в коем случае не должно снова войти в привычку.