Грудь после родов

Во время беременности женский организм претерпевает ряд изменений и молочные железы не исключение. В течение всех девяти месяцев они постепенно увеличиваются. Грудное вскармливание – это следующий этап, когда женская грудь подвергается изменениям. Нужно понимать, что состояние груди во время и после лактации зависит от ее первоначального состояния до родов. У молодой женщины с натренированными грудными мышцами, грудь после завершения лактации восстанавливается довольно быстро.

Некоторые мамы уверены, что их грудь после родов и кормления утратит былую форму и красоту. Давайте же разберемся, как восстановить грудь после родов.

Самое первое правило, если вы кормите грудью – молочные железы должны быть своевременно опорожнены. Если этого не случится, то возможно возникновение лактостаза (застой молока в груди, сопровождающийся повышением температуры и болезненностью долек молочной железы). Если с застоем во время справиться не удалось, он в большинстве случаев переходит в мастит – воспаление молочной железы. При мастите женщине необходима помощь специалиста, а в отдельных случаях хирургическое вмешательство. Поэтому малыша кормить нужно вовремя.

В период лактации за грудью нужно тщательно ухаживать. Не лишним будет, если вы подберете оптимальную позу для кормления, например, лежа на боку. Так вы не позволите эластичной коже растягиваться. Соблюдайте правила личной гигиены: как можно чаще мойте руки, своевременно меняйте нижнее белье. Правильно питайтесь, принимайте витамины, так как их дефицит приводит к ухудшению состояния кожи. Вам просто необходимы свежие фрукты и овощи, крупы, яйца, творог, щавель, морковь. Гимнастика и легкий ручной массаж также прекрасно помогают в этом вопросе. Упражнения выполняются легкими, поглаживающими и круговыми движениями от центра к периферии, от складки под грудью к подмышечной впадине. Держите правильную осанку, которая обеспечит вам красивый бюст. Во время лактации избегайте контрастного душа, так как переохлаждение молочных желез вам ни к чему.

Когда вы заканчиваете грудное вскармливание, женщины задаются вопросом, как подтянуть свой бюст. Для этого можно обратиться к специалисту, который предложит вам ванны с морской водой или вибро- и вакуум массажеры. Если грудь обвисла, различные лифтинговые средства помогут восстановить былую форму. Такие средства производятся на основе морских продуктов, и в виде масок накладываются на зону декольте. Благодаря лифтингу, кожа насыщается минеральными веществами, удаляются излишки тканевой жидкости, что способствует повышению упругости кожи. Эту процедуру лучше всего проводить один раз в неделю.

Восстановление груди после родов в домашних условиях – довольно кропотливая работа. Активно используйте сок апельсина, лимона или огурца. Обмывайте грудь различными отварами, например, плодов шиповника, или зеленым чаем. Затем круговыми движениями разотрите кожу груди кончиками пальцев. Очень полезным будет контрастный душ молочных желез. Делайте массаж кусочками льда. Для этой цели хорошо подойдет замороженный отвар зеленого чая, ромашки, корней валерианы, зверобоя, шишек хмеля. Благодаря этой простой процедуре, вы стимулируете кровообращение, тем самым придавая коже груди упругость и эластичность.