Как научить ребенка плавать?

Автор: Валерия Иваненко

Плаванье – невероятно полезное занятие, особенно для детей. Способов научить ребенка плавать существует великое множество. Но, не смотря на это, многие, приступая к обучению, допускают одну и ту же ошибку. Ребенку они пытаются объяснить, каким образом плавать, держа его над водой. Подробно рассказывают, как следует держать голову, как двигать ручками-ножками. Без контакта с водой малышу достаточно сложно понять, каким образом двигаться и с какой именно скоростью, дабы удержаться на воде. При таком подходе обучение может затянуться на очень долгое время, а может вообще оказаться безрезультатным. Поэтому давайте разберемся, как правильно научить плавать свое чадо.

Итак, сначала нужно познакомить малыша с водой. Он должен себя чувствовать свободно и максимально комфортно, находясь в водной стихии, а не над водой на руках у родителей. Самое главное – показать ему, что находиться в воде не страшно. Он должен чувствовать себя безопасно, спокойно и очень уверенно. Если малыш будет испытывать чувство страха, это будет сбивать его дыхание, сковывать движения. А значит, желание научиться плавать у него исчезнет, и он начнет бояться воды. Поэтому к воде нужно приучать.

Когда человек находится в воде, свое тело и пространство вокруг он ощущает совершенно по-другому, нежеле на суше. Да, вода будет попадать в уши, нос, будет чувствоваться резь в глазах. Ко всему этому надо привыкнуть. К воде нужно приучать с малых лет. Если ребенок никогда не был в открытой воде, то в будущем он будет бояться большого количества воды.

Для того чтобы правильно учить ребенка плавать, нужно следовать таким рекомендациям:

• Малышу нужно объяснить, что если вдохнуть побольше воздуха, он сможет находиться над водой. Неплохо также показать несколько упражнений. Например, «поплавок», «бочонок». Суть данных упражнений сводится к следующему: нужно сделать глубокий вдох, задержать дыхание и опуститься в воду. Находясь под водой, следует обхватить ноги руками. Человек всплывает как бочонок. Надо постараться задержать дыхание как можно дольше. В то время как ребенок находится под водой, считайте секунды вслух. Так малыш поймет, что в воде можно находиться намного дольше, чем несколько секунд.

• Хорошо приобрести специальные очки для плаванья. Тогда ребенок сможет видеть то, что происходит под водой. А это уже интереснее. И чувствовать себя он будет гораздо комфортнее.

• Следует научить малыша выдыхать воздух в воду. Это позволит контролировать давление воздуха в носоглотке. Ребенок научится избегать попадания воды в нос.

• Не стоит забывать и об играх под водой. Естественно, для этого нужно выбирать небольшую глубину. Игра упростит и ускорит привыкание и адаптацию ребенка к воде. Игры бывают самые разные. Например, «гонки подводных лодок». Суть игры заключается в следующем. Нужно погрузиться в воду на небольшую глубину. Работать нужно только ногами. Руками же – перебирать по дну. Также можно предложить ребенку соревнование: кто дальше проплывет под водой.

• Важно показать чаду, как правильно держать носик над водой. Ребенку необязательно нужно прибывать в горизонтальном положении. Попросите малыша сделать вдох и присесть так, чтобы над водой остались лишь нос и глаза. В это время рот необходимо закрыть. А вот уши могут быть над водой. Чтобы исчез страх глубины, в воду погружаться нужно плавно, аккуратно и медленно. Нужно дать понять ребенку, что можно легко держать над водой нос с наполненными легкими. Такое упражнение поможет справиться с боязнью глубокого погружения. А ведь когда тело максимально погружено в воду, плавать гораздо проще.

• Ребенка нужно научить расслабляться и восстанавливать дыхание. Это важно. Ведь спокойно и размерено дети обычно не плавают. Они играют друг с дружкой в воде: толкаются, барахтаются, смеются. А при интенсивном плавании дыхание может сбиваться, у малыша может начаться паника. Что лишь усугубляет ситуацию, сковывает дыхание и пугает других детей. Поэтому ребенок должен научиться задерживать дыхание, погружаться в воду. Это способствует восстановлению сил, расслаблению.

Следуя приведенным выше советам, вы легко сможете научить малыша уверенно чувствовать себя на воде. Но помните, что даже если ваш ребенок и научился отлично плавать, оставлять его одного в воде ни в коем случае нельзя.