Основные правила успешного сна малыша

Автор: Анастасия Бакеева

В жизни малыша сон является важнейшей частью. Ведь во сне малютка растет и отдыхает, готовясь к познаванию окружающего мира. Так как же сделать сон малыша крепким, а укладывание спать приятным?

Нужно помнить, что режим сна крохи зависит от его самочувствия, эмоционального состояния и возраста.

Следует обратить свое внимание на бодрствование и ритм сна малютки. Когда карапуз активен, постарайтесь в эти часы повозиться с ним, побольше поиграть, сделать массаж или гимнастику, чтобы он немножко устал и спокойнее заснул. Не стоит пытаться организовывать жизнь малютки по режиму, лучше всего понаблюдать за малышом и подстроить свой график под его неторопливый и индивидуальный ритм. Обычно детки хорошо засыпают на свежем воздухе. Когда у ребенка начинаются закрываться глазки, то нужно собираться на прогулку. В этом случае у вас появится возможность отдохнуть часа 2-3. Пытайтесь укладывать младенца спать, как только увидите признаки усталости: прикладывает головку, становится малоактивным, малыш зевает. В случае если карапуз слишком сильно утомится, то он может плакать и капризничать от перевозбуждения своей нервной системы, тем самым возникают трудности с засыпанием. Матрасик для кроватки должен быть достаточно жестким, а сама кроватка комфортной. Что касается подушки, то она и вовсе не нужна новорожденному. Не стоит слишком тепло укрывать и одевать малыша. Лучше всего ребенку спиться на свежем воздухе или же при открытой форточке.

Уложить малютку вечером спать помогут ежедневные привычки. В каждой отдельно взятой семье они разные, которые повторяются каждый день при подготовке карапуза ко сну. Если малыш старше полугода, то это может быть увлекательное купание с ароматными маслами лаванды, колыбельные, кормление, легкий массаж. Также необходимо учитывать, что активная гимнастика и веселые игры не способствуют к быстрому засыпанию. В случае если ребенок беспокойный, то кормящей матери необходимо исключить кофе и крепкий чай. Укачивать ли перед сном карапуза или нет? Для большинства новорожденных детишек укачивание играет важную роль, так как они пристрастились к нему в то время, когда мама была беременной, и теперь без укачивания не могут заснуть. Со временем карапуз перерастет эту приятную для него привычку, и вы спокойно сможете заменить нудное укачивание, на другой способ укладывания малыша спать. Если ребенку не удается заснуть не нужно его трясти, это может привести к повреждению мозга, и уж точно не поможет засыпанию.

Что делать если все-таки малютке не удается уснуть или же он постоянно просыпается, оказавшись в своей кроватке? Примите во внимание важную особенность: период засыпания детского сна длится долго. Направьте свое внимание на спящего младенца: у него лицо полностью сосредоточено, будто он наблюдает увлекательный сон или же он посасывает мамину грудь.
Важнейшим моментом является то, что, укладывая малютку спать необходимо, дождаться полного покоя и расслабления. В первые месяцы жизнь родителей значительно облегчит слинг. Пока там карапуз будет дремать, молодые родители смогут заняться своими личными делами: посмотреть фильмы, поужинать в тишине или же спокойно пообщаться. Самое главное, что потом можно уложить малютку спать в кроватку вместе со слингом, предварительно его аккуратно сняв с себя. Зашевелившегося в ночное время малыша нужно постараться не тревожить и не разбудить. Нужно приготовить все, что может понадобиться: бутылочку, влажные салфетки, соску, подгузник, и при возможности не включайте слишком яркий свет. Помните, что малютка, на бесконечный крик которой никто не приходит, сильно переживает и чувствует себя брошенной и ненужной. Довольно часто такие детки становятся капризными и беспокойными, и почти не слезают с рук мамы.

Некоторые родители устанавливают кроватку ребенка в собственной комнате рядом со своей. Это позволяет маме хорошенько выспаться ночью и сохранить силы. Не нужно бояться, что малыш потом не будет спать в одиночестве, так как к 2-м годам основная масса детишек уже могут спать в другой комнате одни. Каждый способ абсолютно нормален, самое главное чтобы это устраивало и малыша и маму.

Также необходимо помнить, в случае если малышу никак не удается уснуть, делает это он вовсе не сознательно, так что не стоит на него сердиться. Ему просто-напросто не спиться или же его что-то беспокоит. Нужно понять истинную причину: возможно, вы переиграли с ним перед сном, а может быть, у карапуза болит животик. Будьте ласковыми с малюткой, и вы непременно найдете подходящий конкретно вам секрет удачного сна.