Фигура ручной работы

Автор: Мамуля

Можно ли восстановить фигуру и похудеть после родов? Да! А поможет в этом наш комплекс упражнений.

Плоский до беременности и очаровательно кругленький во время ожидания малыша, живот после родов совершенно потерял форму? Логично, но пессимистично! Животику можно вернуть былую красоту! Причем довольно быстро. Путей к этой цели - масса: в салоне у косметолога, в тренажерном зале, в бассейне или дома. Если у вас достаточно сил после родов и нет противопоказании, выбирайте свой вариант - и вперед! Остановимся подробнее на том, как получить классный результат в домашних условиях.

Любой тренер-бодибилдер скажет: дряблый живот - подкачай пресс! Для этого нужно запомнить несколько советов и при этом прежде всего не лениться. Такой подход напоминает занятия ЛФК - вы просто повторяете упражнение и ни о чем не думаете... или думаете о чем хотите.

Никакой психологической нагрузки или уговоров себя типа «мой живот плоский, плоский, плоский...». Все абсолютно физиологично: сегодня прорабатываем нижний пресс, через день - верхний, и так по кругу... Что ж, не будем терять времени зря!