Осторожно, послеродовая депрессия!

Автор: Мамуля

Наконец, вы освободились от тяжкого бремени! Все прошло благополучно, малыш находится с вами. Можно вздохнуть с облегчением и отдохнуть. Ваше тело недавно проделало огромную работу, и оно заслуживает отдыха и благодарности. Но только ваше сознание начинает отключаться, как вы слышите плач вашего новорожденного малыша. 

Разумеется, вы идете к нему, берете неумелыми руками кроху и успокаиваете его: либо качаете на руках, либо прикладываете к груди. Вот только ваше неудовлетворенное желание отдохнуть оставляет ощущение дискомфорта. Ну, все, малыш уснул, и вы снова погружаетесь в сон, но, едва заснув, снова просыпаетесь от плача вашего маленького будильника. День за днем усталость накапливается, и внутренне вы уже раздражены, но малыш ни в чем не виноват, а вы честно выполняете свою материнскую работу.

Что же тогда происходит?
Часто бывает, что после родов женщина, оставшись один на один с младенцем, недооценивает всей сложности происходящего. Роды свершились, и женщина стала матерью. Но ее сознание совершенно не успевает переоценить, что теперь она не одна, и самое главное, что она больше не принадлежит себе, своим желаниям, своему времени так, как это было прежде. Кроме того, плачущий ребенок забирает все эмоциональные силы, и когда он замолкает, мирно засыпая, вы чувствуете сильное психическое истощение. Часто это состояние приводит к послеродовой депрессии. Вместо награды за только что проделанную работу, вы получаете не только огромный груз забот по уходу за ребенком, но и нервное напряжение, связанное с постоянным плачем малыша, по крайней мере, в первые месяцы жизни ребенка. Как вернуть прежнее внутреннее равновесие? Где найти силы, чтобы не только справляться с этой трудной работой по вскармливанию новорожденного ребенка, но и получать от этого удовольствие?

Прежде всего, нужно ответить на вопрос: «Почему ребенок плачет?». Чаще всего – это дискомфорт пребывания малыша во внешнем мире. Разница температуры столь велика, что малышу неуютно. К тому же, теперь ему нужно добыть пищу, поэтому малыш плачет, чтобы мама приложила его к груди. Кроме того, он такой маленький в этом огромном мире, его рефлексы ограничены, зрение, слух, обоняние незрелы. Из всех органов восприятия развиты лишь тактильные ощущения, их удовлетворения он и жаждет. Ему одиноко и страшно быть одному, и он требует, чтобы его взяли на ручки. Вот в общем виде причины плача новорожденного ребенка.
Однако, хотя малыш неразвит, он очень хорошо чувствует уверенность, любовь, заботу своей мамы. Он также наделен способностью ожидания того, что его мама знает, как сделать, чтобы ему, маленькому человечку, было комфортно и спокойно. А здесь эмоциональное истощение у мамы…

Что тут можно сделать?

Первое, что нужно помнить, это то, что ребенок растет. Постепенно (в течение первого года жизни) все его системы и органы придут в норму, начнут функционировать в полную силу, и пронзительный плач останется в прошлом.

Второе, что можно попробовать – это не допускать плача малыша. Да, это возможно. Опытные мамы (имеющие троих и более детей) умеют предчувствовать желания своего ребенка и не допускают крика, они его предвосхищают, удовлетворяя потребности малыша. Как это возможно? Прежде всего, относитесь с уважением к своему младенцу. Он, хотя и неразвитый, но уже человек со своими амбициями, характером и темпераментом. Затем, изучайте телодвижения новорожденного ребенка, именно языком тела и жестами, малыш общается с мамой. Отвечайте себе всякий раз, как ребенок заплачет, на вопрос: «что произошло только что, перед тем, как он заплакал?» Вам будет трудно в начале, но очень скоро вы научитесь делать это автоматически. Научившись понимать своего малыша, вы сформируете с ним тесную связь, а в дальнейшем это приведет к прочному доверию между вами, которое сохранится на всю жизнь.

Третье, во что нужно твердо верить – это то, что природа предусмотрела внезапное рождение у мамы малыша и снабдила ее всеми инструментами для нелегких условий предстоящей жизни. Например, с рождением ребенка, организм матери способен восстанавливаться даже в том случае, если сон ее прерывается. Молоко будет у матери даже в том случае, если ей удалось лишь выпить чашку чая и съесть один бутерброд с маслом (это на крайний случай, питание кормящей матери, разумеется, должно быть полноценным). Поэтому будьте всегда уверены, что вы прекрасная мать для вашего ребенка и отлично справляетесь со своей новой нелегкой работой.

Самое начало взращивания новорожденного младенца всегда сопряжено с усилиями для организма матери, особенно, если это ее первый ребенок. Хорошо, если женщина будет готова к этому морально. Еще лучше, если с ней первое время будет кто-нибудь постоянно находиться – муж или ее собственная мама. Чем более уверенная и спокойная будет атмосфера, тем комфортнее и мягче будет процесс адаптации мамы в ее новой жизни, а значит, легче будет ее малышу.