Ананас: полезные свойства

Автор: Софья Демиденко

Ананас, полезные свойства которого переоценить практически невозможно, иногда называют королем тропических фруктов. Он вполне оправдывает это название, ведь в его составе – более шестидесяти полезных веществ. Целый ассортимент витаминов, калий, магний, белки, сахара, минеральные вещества – такой щедрый набор приравнивает этот дар природы к лечебному средству.

Впрочем, целебные свойства ананаса заприметили еще в древности. Особенно активно используют этот фрукт китайские лекари, назначая его употребление в разных случаях: для улучшения аппетита, подавления тошноты и изжоги, лечения заболеваний дыхательных путей. Используют ананасы и для разных блюд. Конфеты, консервы, варенье, целебные напитки и даже вина – везде ему находится применение.

Ассорти полезных свойств

Есть у ананаса и другие полезные свойства. Благодаря ему разжижается кровь, поэтому его употребление – хорошая профилактика тромбозов и тромбофлебита. Способен он снижать количество жидкости в организме, уменьшать отеки, успешно борется с атеросклерозом сосудов, снимает болезненные ощущения в мышцах и суставах, приводит в норму обмен веществ.

Женщинам, желающим избавиться от лишнего веса, диетологи предлагают обратить внимание на ананасы. Те, кто соблюдает диету, найдет массу преимуществ у этого плода. Во-первых, он значительно улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм. Во-вторых, килокалорий в нем совсем немного. И, в-третьих, он выводит лишнюю жидкость. Полезно устраивать «ананасовый день» и для улучшения внешнего вида. Например, можно делать маски для лица тем, кто обладает жирной кожей. Достаточно протирать ее ломтиком время от времени, и ее состояние улучшится. Кроме того, повышается эластичность и нежность кожи, устраняются небольшие повреждения и заживляются мелкие ранки.

В латиноамериканских странах готовят из ананасов витаминные коктейли для мужчин. Считается, что такой напиток положительно влияет на мужскую силу. Кроме того, хорошо употреблять плод и после напряженного физического труда – он способен быстро восстановить энергию.

Простудившимся тоже поможет ананас, положительные свойства которого помогают поддержать организм. Заболев, люди обычно запасаются лимонами и апельсинами, покупают витаминки в аптеке. Но ананас ничуть не уступает этим испробованным средствам. Более того, благодаря наличию бромелайна, он сдерживает кашель и способен выводить мокроту.

Сушеные и консервированные ананасы

Полезным для употребления считается и сушеный ананас. Правда, он калорийнее свежего фрукта в 7 раз, но также является источником магния, цинка, калия и железа. Этот деликатес положительно влияет на настроение и дает прилив сил. Людям, которые пытаются бросить курить, врачи рекомендуют жевать сушеный ананас. Таким образом, тяга к сигаретам уменьшается. Консервированный ананас также обладает множеством лечебных свойств, но из-за термической обработки некоторые составляющие теряются. Например, разрушается фермент бромелайн.

Ананас прогонит стресс

Медики советуют: вместо сухариков и чипсов лучше перекусывать этим фруктом. Организм отблагодарит высокой сопротивляемостью вредным инфекциям, а заодно полезные свойства ананаса отпугнут и хандру. Находящиеся в нем витамины С и В положительно влияют и на нервную систему. Поэтому человек успешнее справляется с травмирующими ситуациями и меньше подвержен стрессу. Кроме того, отразится изменение рациона и на памяти.