Войти
Закрыть
заполнить — поля, обязательные для заполнения
Регистрация Закрыть
заполнить — поля, обязательные для заполнения
пол

профиль
Форум
Помощь
Календарь беременности
с 1 по 16 неделю
с 5 по 9 месяцев

Диета 6 лепестков: худеем с пользой

Автор: Мамуля

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков – это диета 6ти дней, в которой каждый лепесток означает одну из монодиет. Разработана она шведским диетологом Анной Юханссон и позволяет сбрасывать по 500-800г каждый день.
Принцип этой диеты – в процессе игры каждый день в строго определенной последовательности вы будете питаться по одной из указанных монодиет, которые идут друг за другом. При этом соблюдается правило раздельного питания. Как известно, основным перерабатывающим органом в нашем организме является печень.
Ежедневно она перерабатывает всевозможные продукты, большую часть которых откладывает в депо. При раздельном питании она, насытившись в завтрак, допустим, куриного мяса уже не захочет прятать его «про запас», а будет ждать другого продукта, при этом организм вынужден доставать жиры из депо и расходовать их.
Поэтому у диеты 6 дней - 6 монодиет – 6 цветочных лепестков такие потрясающие результаты. К тому же, вы, отрывая и играя лепестками (любого цветка, не обязательно ромашки), будете ощущать на себе всю прелесть уменьшения объемов вашего тела, и гордиться своей силой воли.
Единственное условие: ни в коем случае не менять монодиеты местами! Это обязательный порядок правильного пищеварительного процесса во время этой системы питания!
Меню диеты
1). Рыбная монодиета. Употребляйте рыбу (любой сорт) отварную, запеченную или тушеную. Немного соли, неострых приправ и зелени не повредит. Уха возможна без картофеля или просто рыбный бульон.
2). Овощная монодиета. Разрешены любые овощи – сырые, вареные, запеченные или тушеные. Также допускаются приправы (неострые), немного соли и зелень. Не возбраняются овощные соки.
3). Куриная монодиета. Употребляйте куриную грудку – филе в отварном, запеченном или тушеном виде. Соль, приправы и зелень, как в первые дни, те же. Снова допущен бульон, но из курицы.
4). Злаковая монодиета. Разрешены каши, злаки, семечки, пророщенные семена, хлебцы, отруби, клетчатка. Можно добавлять соль и употреблять квас.
5). Творожная монодиета. Употребляйте «нулевой» творог. Возможно употребление молока.
6). Фруктовая монодиета. Фрукты – любые, сырые и запеченные. Добавляйте ванилин и корицу, лимонную цедру. Фруктовые соки разрешены, но без сахара.
Сахар исключить не только в пище, но и в напитках.
Из жидкостей необходимо значительно сократить употребление кофе, а зеленый и черный чаи, чистая питьевая вода без газа приветствуются.
Закончив 6-лепестковый курс, начните его заново, можно в те же дни питаться другими разрешенными продуктами.
Меню диеты 6 лепестков
Отзывы по диете 6 лепестков утверждают, что пройти курс подобного раздельного питания не только полезно для похудения, но и для здоровья тоже, что свидетельствует о рациональности и полезности диеты 6 лепестков. Очень много звезд нашего шоу-бизнеса улучшали свои фигуры именно по этой системе, называя ее просто «раздельным питанием».
В первую же неделю уходят объемы и килограммы.
1). Посудите сами: 1й день – рыбный – чистый белок;
2). 2й – овощи – углеводы;
3). 3й – куриный – снова белок;
4). 4й – злаковый – снова углеводы;
5). 5й – творожный – белок;
6). 6й – фрукты – углеводы.
Раскачивая подобным способом обмен веществ, получаете отличные результаты.
Норма потребления продуктов во время диеты:
- 300 -500г рыбы готовой;
- 500г мяса филе;
- 200г каши сухой;
- Овощи -1-1,5 кг.;
- Фрукты – 1-1,5кг.;
 - Творог – 0,5кг.
Диета 7 лепестков предполагает те же 6 лепестков Анны Юханссон, но при этом рекламируется некоторыми звездами и требует регистрации на различных ресурсах.
Поделиться c друзьями:
загрузка...